Wadidaw, Konsumsi Seafood Bisa Percantik Kulit Wajah, Berikut Ini Manfaat Lainnya

 

RADARINDRAMAYU.ID - Seafood atau makanan laut, menawarkan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh jika dikonsumsi dengan tepat dan teratur. 

Hal ini dikarenakan seafood mengandung beragam nutrisi penting. Selain dari menjaga gaya hidup sehat seperti berolahraga teratur dan cukup istirahat, penting juga untuk menyertakan makanan bergizi seperti seafood dalam pola makan Anda.

Mengonsumsi seafood tidak hanya berdampak positif pada kesehatan tubuh, tetapi juga pada kecantikan kulit wajah. Menurut penelitian dari howstuffworks.com, seafood termasuk dalam kategori makanan yang sangat baik untuk kesehatan kulit. 

Ketika dikombinasikan dengan asupan sayur-sayuran dan buah-buahan, seafood dapat menjadi senjata ampuh untuk menjaga kesehatan kulit.

Apa yang membuat seafood memiliki dampak positif pada kulit dan kecantikan wajah? Hal ini karena seafood mengandung berbagai bahan aktif seperti omega-3, zinc, protein, mineral, vitamin A, dan vitamin E. 

Komponen-komponen ini dapat ditemukan dalam berbagai jenis seafood seperti ikan, kepiting, tiram, dan lain sebagainya. Nutrisi-nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kelembutan dan kecantikan kulit.

Penambahan omega-3 dalam pola makan Anda akan membantu mencegah kulit dari masalah kekeringan dan peradangan. Peradangan pada kulit dapat menyebabkan penuaan dini. 

Oleh karena itu, omega-3 dalam seafood dapat membantu mempertahankan kelembutan kulit, serta merangsang produksi kolagen yang esensial untuk kesehatan kulit.

Tak hanya itu, asam lemak omega-3 dalam seafood juga berkontribusi dalam menjaga kesehatan arteri jantung, meningkatkan sirkulasi darah, dan memperbaiki kualitas kulit secara keseluruhan. 

Dengan konsumsi seafood yang cukup, Anda dapat mencegah tanda-tanda penuaan dini seperti garis kerut, kulit kusam, noda-noda hitam, dan kekeringan kulit.

Vitamin E dalam seafood juga berperan penting dalam memulihkan dan mencerahkan kulit. Paparan sinar ultraviolet (UV) dapat menyebabkan masalah kulit seperti pigmentasi, luka bakar, kerutan, dan bahkan risiko kanker kulit. 

Dengan mengonsumsi minyak ikan yang kaya akan vitamin E, Anda dapat memberikan perlindungan dari dalam terhadap efek buruk sinar UV.

Namun, tidak cukup hanya dengan perlindungan dari dalam saja. Perlindungan dari luar juga penting untuk menjaga kesehatan kulit Anda. 

Sumber: