10 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Memendekkan Umur: Sebaiknya Dihindari!

Stres berkepanjangan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko berbagai penyakit.

7. Paparan polusi

Polusi udara dan air dapat merusak paru-paru, jantung, dan organ lainnya.

BACA JUGA:Mensos RI Gus Ipul Resmikan Lumbung Sosial di Kecamatan Kandanghaur

8. Duduk terlalu lama

Duduk dalam waktu yang lama dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kematian dini.

9. Mengabaikan kesehatan mental

Masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan dapat memengaruhi kesehatan fisik secara keseluruhan.

10. Kurang minum air putih

Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan fungsi ginjal.

Bagaimana cara menghindari kebiasaan buruk tersebut?

1. Ubah gaya hidup

Mulai dengan langkah kecil, seperti mengurangi konsumsi makanan olahan, berolahraga secara teratur, dan mengelola stres dengan baik.

2. Konsultasi dengan dokter

Jika kamu memiliki kesulitan dalam mengubah kebiasaan buruk, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.

Sumber: