Bak Robot Yang Tak Kenal Lelah: Cristiano Ronaldo Dan Tips Menjaga Kebuguran tubuh Di Usia Kepala Empat

RADARINDRAMAYU.ID - Bak robot yang tak kenal Lelah, Cristiano Ronaldo legenda sepak bola dunia asal Portugal ini masih memiliki fisik yang prima di usia kepala empat.

Di usia yang dibilang tak lagi muda sebagai pemain sepak bola professional, Cristiano masih saja menjadi monster menakutkan bagi pemain lawan.

Apa saja rahasia kebuguran fisik Cristiano di usia nya yang berkepala empat sekarang?

Pria kelahiran Portugal 5 Februari 1985, masih saja memiliki fisik yang tak berubah dari awal karirnya. Rahasianya berada di kedisiplinan gaya hidup Cristiano yang tetap konsisten.

Pada kali ini kita akan mengupas apa saja rahasia Cristiano di usianya yang sudah tidak lagi muda tetapi masih memiliki fisik yang sempurna bak robot.

BACA JUGA:Jaminan Pede Kontra Australia dan Bahrain! Kluivert Bahagia: Mees Hilgers Kembali Starter

BACA JUGA:Beda Nasib Laskar Mahesa Jenar dan Maung Bandung Jelang Bentrok PSIS vs Persib di Pekan ke-22 BRI Liga 1

1. Rutin melakukan Gym dan pola hidup yang teratur

Cristiano melakukan pola makan yang sehat dan teratur. Ia mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein dalam sehari ia memakan hamper 6 kali asupan protein. Dengan jumlah kecil.

Menu makan ia terdiri dari protein yang berkualitas dan karbohidrat kompleks bersumber dari biji - bijian. Tak lepas juga asupan buah - buahan yang kaya akan vitamin dan nutrisi.

Selain pola makan yang terjaga ia juga menjaga pola tidur. Kabarnya ia dalam sehari bisa tidur hingga 5 kali untuk memaksimalkan pemulihan tubuhnya.

Ia juga kerap melaukan Gym setiap harinya untuk menjaga masa ototnya agar tetap stabil. Cristiano biasanya menghabiskan 2 kali sehari untuk melakukan aktivitas Gym pada pagi dan malam hari. 

BACA JUGA:Perdana Tampil di Depan Bobotoh, Ahmad Agung Akui Sempat Grogi Jalani Laga Persib vs PSM Makassar

BACA JUGA:Berhasil Curi Perhatian Kluivert, Muhammad Tahir Yakin Akan Dipanggil ke Timnas, Gantikan Posisi Kevin Diks

Sumber: