RADARINDRAMAYU.ID - PERSIB Bandung menunjukkan persiapan matang dan profesionalisme tinggi setelah mengalahkan Persita Tangerang dengan skor 3-1 dalam laga kandang pamungkas putaran pertama Liga 1 2024/2025, Minggu, 22 Desember 2024.
Tak hanya merayakan kemenangan, para pemain Maung Bandung langsung melanjutkan persiapan dengan sesi latihan pemulihan di Stadion Gelora Bandung Lautan Api (GBLA) pada Senin pagi, 23 Desember 2024.
Latihan pemulihan ini bertujuan untuk mempercepat proses pemulihan fisik dan memastikan tim tetap dalam kondisi optimal menjelang laga selanjutnya.
Pemulihan Fisik yang Tepat
Pelatih PERSIB, Bojan Hodak, memberikan perhatian khusus pada kondisi kebugaran pemain setelah pertandingan sengit melawan Persita Tangerang.
Sesi latihan yang berlangsung sekitar 90 menit ini didesain untuk mengembalikan kondisi fisik pemain yang sudah bertanding intens selama 90 menit pada laga sebelumnya.
Proses pemulihan yang tepat sangat penting bagi para pemain agar bisa segera pulih dan siap menghadapi pertandingan berikutnya, terutama dalam jadwal padat yang menanti mereka.
Latihan dimulai dengan peregangan otot dan aktivitas ringan seperti fun game, yang bertujuan untuk melemaskan otot-otot yang tegang setelah pertandingan.
Fun game menjadi cara yang menyenangkan untuk memulai sesi latihan pemulihan, agar pemain tidak merasa terbebani setelah menjalani laga yang melelahkan.
Pembagian Kelompok Latihan
Salah satu hal yang membedakan latihan pemulihan kali ini adalah pembagian kelompok sesuai dengan durasi waktu tampil pemain pada laga sebelumnya.
Para pemain yang tampil lebih dari 60 menit, seperti Tyronne del Pino, hanya menjalani latihan recovery atau pemulihan.
Mereka fokus pada aktivitas ringan, termasuk joging yang dipandu oleh pelatih fisik Miro Petric, untuk meningkatkan aliran darah dan mempercepat pemulihan otot.
Sedangkan pemain yang tidak tampil sepanjang 90 menit, diberikan latihan lebih intensif dengan sesi gim kecil setelah fun game.