Kamu Sedang Merasa Badmood,? Berikut 7 Daftar Makanan Yang Akan Memperbaiki Mood Kamu

RADARINDRAMAYU.ID - Kamu Sedang merasa badmood,? akibatnya kinerja sehari - hari menjadi kurang optimal. Hal ini bisa terjadi karena tekanan sosial dan pekerjaan.

Nah…jangan khawatir berikut 7 daftar makanan yang akan memperbaiki mood kalian!

1. Cokelat

Siapa yang tidak mengenal makanan kesukaan sejuta umat ini. Cokelat menjadi salah satu makanan yang bisa menjadi penstabil mood kalian.

Merangkum dari beberapa penelitian yang dilakukan di Swiss, mengkonsumsi cokelat (1,4 ons ) setiap hari selama dua minggu dapat menurunkan kadar kortisol dan hormon stress lainya.

BACA JUGA:Sambil Rebahan Dibayar 1 Juta Rupiah Cash Saldo DANA! Begini Urutan Menggunakan Aplikasi Penghasil Uang 2025

BACA JUGA:Cek NIK e-KTP Anda, Saldo DANA Bantuan Sosial dari Pemerintah PKH Tahap 1 Senilai Rp 600.000 Cair

2. Kopi 

Mengkonsumsi kopi memang dapat memicu kegelisahan pada beberapa orang. Namun disisi lain mengkonsumsi kopi juga baik untuk mengontrol kadar hormon stress kita.

Kandungan kafein didalam kopi bermanfaat untuk untuk meningkatkan hormon dopamin dan norepinefrin. 

3. Teh Hijau 

Minuman yang berasal dari daun teh hijau ini memiliki sejumlah manfaat yang banyak sekali untuk tubuh. Salah satunya untuk mengontrol kadar hormon stress kita. '

Sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika mengatakan bahwa mengkonsumsi teh hijau setiap hari dapat meminimalisir resiko depresi.

BACA JUGA:Cara Alami Mengatasi Radang Tenggorokan Berikut Caranya

Sumber: