Kamu Sedang Merasa Badmood,? Berikut 7 Daftar Makanan Yang Akan Memperbaiki Mood Kamu

BACA JUGA:Tanpa Undang Teman Main 2 Hari Dapat Saldo DANA Hingga Rp5 Juta, Ini Aplikasi Penghasil Uang 2025

4. Bayam 

Makanan yang kaya akan zat besi ini bukan hanya untuk kesehatan fisik belaka.

Bayam juga baik untuk kesehatan mental mengkonsumsi bayam dipercaya dapat meningkatkan mood. Dan juga mampu menjaga kesehatan otak.

5. Pisang 

Siapa yang tidak suka pisang, buah yang kaya akan manfaat ini dipercaya dapat menaikan kadar mood baik kalian loh.

BACA JUGA:Patrick Kluivert Bahagia Berkat Kembalinya Mees Hilgers ke Eredivisie, Fix Ikut Kualifikasi Piala Dunia?

Melansir dari Healthline, buah pisang membantu mendongkrak hormon bahagia seperti dopamin dan serotonin. 

Pisang juga tinggi gula dan kaya akan serat, kombinasi tersebut dapat memicu enzim baik untuk mengontrol suasana hati. 

6. Yogurt

Makanan dan minuman dari fermentasi susu ini baik untuk dikonsumsi ketika suasana hati kalian sedang kurang stabil. Bakteri baik di dalamnya berguna untuk mengontrol suasana hati kalian agar menjadi stabil.

BACA JUGA:Aplikasi Terbaru Tahun 2025 Penghasil Saldo DANA Rp350.000 Rupiah Sekalin Main, Yuk Simak Disini

7. Kacang - kacangan

Rasa gelisah dan murung berasal dari kurangnya asupan karbohidrat yang tak sehat. Cara mengatasinya kalian bisa mengkonsumsi kacang - kacangan sebagai cemilan atau kondimen dalam makanan kalian.

Mengkonsumsi kacang - kacangan secara rutin dapat mengurangi keinginan untuk mengkonsumsi karbohidrat yang kurang sehat.

Kandungan karbohidrat kompleks yang terkandung dalam kacang serta seratnya berguna untuk  penstabil suasana hati kita.