Apakah Rambutan Mengandung Banyak Gula? Ini Jawaban Beserta Penjelasannya

RADARINDRAMAYU.ID — Banyak yang bertanya, apakah rambutan mengandung gula tinggi? 

Jawabannya: Iya, rambutan memang mengandung gula alami. Namun, kadarnya bisa berbeda-beda tergantung tingkat kematangan buah. 

Faktanya buah rambutan itu jika semakin matang, makan rasanya semakin manis.

Kenapa sih rambutan manis? Karena mengandung sukrosa, fruktosa, dan glukosa. 

Meski begitu, rambutan tetap punya banyak nutrisi baik seperti vitamin C dan antioksidan.

Tips menikmati rambutan:

1. Jangan berlebihan

Konsumsi secukupnya, terutama jika anda punya diabetes.

2. Pilih yang matang sempurna

Hindari yang terlalu matang karena bisa mengubah gula menjadi alkohol.

BACA JUGA:Lampu Hijau! Jairo Riedewald Sudah Tidak Sabar Untuk Join Timnas Indonesia! Begini Katanya...

3. Gabungkan dengan makanan lain

Misalnya, jadikan campuran salad buah untuk keseimbangan nutrisi.

Intinya, rambutan boleh dikonsumsi, tapi ingat, segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. 

Sumber: