5 Resep Jus untuk Diet Sehat setelah Lebaran, Yuk Dicoba

RADARINDRAMAYU.ID - Lebaran identik dengan beragam makanan berlemak dan kaya akan protein. Oleh karena itu, tidak ada salahnya bila diimbangi dengan konsumsi asupan yang sehat.

Misalnya mengonsumsi jus untuk diet yang sehat, sehingga bisa tetap menjaga berat badan dan bentuk tubuh dalam kondisi yang diinginkan.

Nah bila Anda bingung untuk mengkombinasikan just untuk diet, berikut ada beberapa resep yang bisa dicoba di rumah.

Konsumsi jus tentu asupann yang disarankan untuk tubuh. Selain memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi dari buah-buahan, jus juga dapat memberikan beragam manfaat lainnya.

BACA JUGA:One Way Arus Balik Diperpanjang sampai Pukul 24.00, Mulai dari Km 414 Kalikangkung sampai ke Km 72 Cipali

Sehingga untuk menjalani diet sehat bukan hanya olahraga dan mengurangi makanan tertentu saja, tetapi juga perlu mengonsumsi minuman sehat.

Sebagian besar sayuran dan buah-buahan memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Mulai dari menjaga daya tahan tubuh, melawan penyakit atau virus, hingga membantu menurunkan berat badan.

Berikut adalah 5 resep jus untuk diet sehat yang dirangkum dari buku 260 Resep Jus Buah dan Sayur karya Sachi D Kim:

1. Resep jus buah bit

BACA JUGA:Respons Presiden Amerika Serikat Pasca Iran Serang Israel: Komitmen Kami untuk Keamanan Israel Sangat Kuat

Bahan: 1 buah bit, 1 buah tomat, 5 sdm yoghurt kental, 200 ml air putih.

Cara membuat:

1. Cuci bersih buah dan sayur. Kupas buah bit dan potong-potong.

2. Rendam tomat di air panas sebentar dan potong-potong. Masukkan ke dalam blender, haluskan semua bahan sampai lembut dan sajikan.

Sumber: