Selain vitamin C, durian juga mengandung berbagai nutrisi penting lainnya, seperti:
* Vitamin B kompleks: Berperan dalam metabolisme energi.
* Mineral: Kalium, fosfor, dan magnesium.
* Lemak sehat: Baik untuk kesehatan jantung.
Tips Konsumsi Durian
Meskipun memiliki banyak manfaat, durian juga tinggi kalori. Oleh karena itu, konsumsi durian sebaiknya tidak berlebihan, terutama bagi penderita diabetes atau yang sedang menjalani diet.
Tips:
- Pilih durian yang matang: Durian yang matang memiliki aroma yang khas dan daging buah yang lembut.
- Konsumsi dalam jumlah yang tepat: Hindari makan durian dalam jumlah berlebihan dalam sekali makan.
- Jangan konsumsi durian bersamaan dengan minuman beralkohol: Kombinasi ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Disclaimer: Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi durian.
Terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Jadi, durian tidak hanya lezat, tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Namun, ingatlah untuk mengonsumsinya dengan bijak.