4 Manfaat Bengkuang Bagi Kesehatan Tubuh

Radarindramayu - Buah bengkuang adalah salah satu jenis umbi yang kerap dijadikan rujak hingga berbagai bahan kosmetik.  Dan mengkonsumsi bengkuang selain rasanya dan kandunganya ternyata banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Bengkuang yang memiliki kandungan nutrisi didalamnya banyak mineral dan berbagai gizi lain yang diperlukan oleh tubuh.

Berikut ini beberapa manfaat bengkuang yang perlu diketahui di lansir dari Healthline.

1.Meningkatkan kesehatan jantung
Bengkuang memiliki banyak nutrisi yang menjadikan pilihan sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung.

2.Melancarkan pencernaan
Kandungan serat makanan dalam bengkuang bermanfaat untuk membantu meningkatkan sebagaian besar tinja. Ini membantunya bergerak lebih lancar melalui saluran pencernaan.

3. Baik untuk bakteri usus
Bengkuang mengandung inulin yang tinggi, yang merupakan serat preobiotik. Prebiotik adalag zat yang dapat digunakan oleh bakteri dalam tubuh yang menghasilkan berbagai manfaat kesehatan.

4.Mengurangi Risiko Kanker
Selain itu bengkuang bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker.

Begitulah 4 manfaat bengkuang bagi kesehatan tubuh kita. (len)

Sumber: