Benarkah Daun Seledri Bisa Membersihkan Ginjal? Simak Penjelasannya

RADARINDRAMAYU.ID - Seledri atau tumbuhan dengan nama latin Apium graveolens ini memiliki aroma yang khas dan tekstur yang kering itu berasal dari senyawa tanaman sedanolide dan n-butylphthalide fungsinya untuk mengurangi tekanan darah dan risiko gagal ginjal.

Oleh karena itu, sayuran ini sering digunakan sebagai bahan pelengkap masakan, baik sebagai penyedap atau sekadar hiasan.Dan ada juga sebagai campuran sup atau salad.

Selain itu, seledri juga dapat diolah menjadi jus. Jus seledri dianggap sebagai salah satu minuman yang baik untuk memelihara kesehatan ginjal.

Apa yang membuat sayuran berdaun hijau ini memiliki beragam manfaat bagi kesehatan ginjal? Seledri diketahui memiliki berbagai jenis nutrisi yang dibutuhkan ginjal,dan memiliki sejumlah kandungan nutrisi.

BACA JUGA:Pokmas Jatibarang Berkah Salurkan Program Permakanan Lansia

BACA JUGA:Musim Panen Raya Tiba, Harga Garam Terjun Bebas, Satu Kilogram Cuma Dijual Segini..

Berikut Kandungan Nutrisi pada Daun Seledri yang kami kutip dari alodoter.com.
Dalam 1 porsi atau sekitar 100 gram seledri, terkandung setidaknya 14 kalori dan beragam nutrisi, seperti: 1,5 gram serat, 2,5–3 gram karbohidrat, 0,7 gram protein, 80 miligram natrium, 260 miligram kalium, 1,3 gram gula, 40 miligram kalsium, 29–30 mikrogram vitamin K

Selain itu, daun seledri juga mengandung antioksidan flavonoid serta beragam vitamin dan mineral, termasuk zinc, tembaga, kolin, zat besi, magnesium, folat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin K.

Sedanghkan khasiat daun seledri untuk Ginjal karena memiliki kandungan nutrisinya yang cukup beragam.

Sehingga seledri dianggap memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan Ginjal. Berikut ini adalah beberapa khasiat daun seledri untuk Ginjal:

BACA JUGA:Tak Hanya Presiden Jokowi, 6 Desainer Kondang Juga Terpikat Batik Tulis Complongan

BACA JUGA:Yuk Kita Mengenal Sejarah Batik Tulis Complongan Indramayu dan Ciri Khasnya

1. Berfungsi untuk mencegah pembentukan batu ginjal

Seledri jenis sayuran yang banyak mengandung kalium dan antioksidan. Zat tersebut diketahui dapat mencegah penumpukan atau pengendapan mineral di dalam ginjal, sehingga mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal.

Tidak hanya itu, seledri juga banyak mengandung air. Karena kandungan kalium dan air yang cukup tinggi, seledri bisa membuat tubuh lebih banyak membuang zat sisa dan racun melalui urine. Efek ini menjadikan seledri baik dikonsumsi untuk proses detoksifikasi sekaligus mencegah batu ginjal.

2. Risiko gagal ginjal
Dalam sel tubuh yang sering terpapar radikal bebas atau mengalami proses oksidasi cenderung menjadi lebih cepat rusak. untuk itu menyebabkan gangguan fungsi atau bahkan kerusakan organ tertentu, termasuk ginjal. Jika terdapat kerusakan pada ginjal, risiko untuk terjadinya gagal ginjal akan lebih besar.

Supaya bisa mencegah hal tersebut, cukupilah asupan antioksidan dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, yang salah satunya adalah seledri.

BACA JUGA:Begini Penampakan Masjid Kuno Bondan yang Proses Pemugarannya Segera Selesai

BACA JUGA:Begini Penampakan Masjid Kuno Bondan yang Proses Pemugarannya Segera Selesai

Menurut berbagai penelitian, antioksidan terbukti dapat menangkal atau mencegah kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas. Efek ini menjadikan seledri yang kaya akan antioksidan bermanfaat untuk mencegah kerusakan ginjal. Selain itu, antioksidan juga diketahui dapat mengoptimalkan fungsi ginjal secara menyeluruh.

3.Tekanan darah Terkontrol
Penyakit ginjal erat kaitannya dengan darah tinggi (hipertensi). Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol, lama-kelamaan dapat merusak pembuluh darah di seluruh tubuh. Kondisi ini bisa membuat berbagai organ tubuh menjadi rusak, termasuk ginjal.

Jika fungsi ginjal sudah terganggu atau rusak, berbagai fungsi ginjal seperti menyaring darah dari zat beracun, membantu produksi hormon, serta mengatur keseimbangan elektrolit dan garam di dalam tubuh pun akan terganggu.

Oleh karena itu, Anda perlu mengontrol tekanan darah tetap stabil guna memelihara kesehatan ginjal. Hal ini bisa dilakukan dengan beberapa cara, mulai dari menjalani pola makan sehat, membatasi asupan garam dan gula, banyak minum air putih, hingga rutin berolahraga.

BACA JUGA:PT KPI RU VI Balongan dan Bea Cukai Perkuat Sinergi dengan Gelar Diskusi

BACA JUGA:Dirancang 6 Desainer Kondang, Kreasi Baju Batik Complongan Indramayu Sungguh Menawan

Salah satu jenis makanan yang baik untuk mengontrol tekanan darah adalah seledri. Hal ini berkat kandungan kalium, antioksidan, dan zat phtalid pada seledri yang mampu menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap stabil.

Itulah berbagai khasiat seledri untuk kesehatan ginjal. Mulai sekarang cintailah tubuh kita.

Sumber: