Manfaat Buah Anggur untuk Ibu Hamil

RADARINDRAMAYU.ID - Ibu hamil sangat membutuhkan gizi untuk bayinya, karena itu tak jarang ibu hamil makan buah dan sayuran.

Buah dan sayuran harus ditingkatkan jumlah guna menjaga kesehatan. Mengkonsumsi makan yang seimbang tidak hanya membantu perkembangan bayi, tetapi juga membantu ibu hamil menjadi lebih sehat dan bahagia.

Manfaat buah anggur untuk ibu hamil memang banyak, untuk itu perlu di simak ulasan manfaat kandungannya.

1. Anti Inflamasi
Manfaat buah anggur untuk ibu hamil yang pertama adalah sifat anti-inflamasi yang ia miliki.

Kandungan dalam buah anggur dapat membantu Moms mengontrol radang sendi dan asma yang dapat memperburuk kehamilan.

BACA JUGA:Final Piala Dunia 2018 Bisa Terulang. Atau Maroko Kembali Bikin Kejutan?  

2. Antioksidan untuk Tingkatkan Kekebalan
Mengutip artikel yang dipublikasikan Oregon State University, anggur adalah buah yang kaya akan antioksidan seperti flavonoid, antosianin, linalool, geraniol, dan tanin.

Sehingga, manfaat buah anggur untuk ibu hamil yakni membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan antioksidan ini juga akan mencegah infeksi.

3. Magnesium untuk Atasi Kram Otot
Berdasarkan data dari U.S. Department of Agriculture, buah anggur mengandung magnesium dalam jumlah yang baik.

Alhasil, ia akan membantu ibu hamil dalam meredakan kram yang mungkin terjadi selama kehamilan.

BACA JUGA:Jadwal Pelayanan SIM Keliling Sepakan. Hari Ini Ada di Pasar Patrol

Kram otot juga merupakan masalah yang cukup umum terjadi selama kehamilan, jadi dengan rutin konsumsi anggur, maka Moms bisa terhindar dari masalah kesehatan satu ini.

4. Serat untuk Atasi Sembelit
Sembelit adalah masalah yang umum terjadi sebagai efek samping dari peningkatan hormon progesteron selama kehamilan.

Akibat peningkatan hormon ini, maka ia akan menyebabkan relaksasi otot-otot tubuh, termasuk usus.

Hal ini menyebabkan usus bergerak lebih lambat yang kemudian pencernaan juga menjadi lebih lambat.

Pada akhirnya, kondisi ini menyebabkan ibu hamil alami sembelit.

BACA JUGA:Bupati Nina Komitmen Tingkatkan Ketahanan Pangan

Untungnya, buah anggur mengandung serat makanan yang berfungsi sebagai pencahar.

5. Mengontrol Kadar Kolesterol
Mengutip penelitian yang dipublikasikan Drug Discovery - University of Pennsylvania, anggur merah mengandung senyawa resveratrol yang dapat membantu mengontrol kolesterol selama kehamilan.

BACA JUGA:Singkirkan Brasil, Kroasia Langsung Ditantang Argentina  

Sumber: