Awas Sugar Crash! Tenaga Anda Justru Ngedrop Habis Makan atau Minum Manis

Radarindramayu.id - Kadar gula darah tidak boleh terlalung tinggi atau terlalu rendah. Gula darah yang stabil di angka normal dan konsisten menandakan orang terbebas dari masalah kesehatan.

Tetapi taukah Anda jika ada sebuah kondisi di mana seseorang akan mengalami sugar crash atau hipoglikemia reaktif.

Namun sugar crash ini terjadi ketika seseorang baru saja mengkonsumsi makanan berkarbohidrat, bahkan makanan atau minuman manis.

Belum diketahui pasti sugar crash sendiri  apa yang menjadi penyebabnya. Akan tetapi sugar crash umumnya terjadi dalam waktu empat jam setelah makan.

BACA JUGA:Aliansi Rakyat Indramayu Desak DPRD Gunakan Hak Angket

Sugar crash sendiri terjadi ketika kadar gula di dalam darah sedang tinggi-tingginya. Ketika hal itu terjadi, tubuh secara cepat memproduksi insulin.

Insulin yang seharusnya menjaga kadar gula tetap stabil ini justru memicu gula darah turun di bawah ambang normak.

Mereka yang mengalami sugar crash akan mengeluhkan penurunan energi secara tiba-tiba.

Ketika seseorang mengalami sugar crash, maka aktifitasnya pun akan terhambat, menyebabkan penurunan produktifitas dan konsentrasi.

BACA JUGA:Waduh, Anak Ibu Nina Tak Sengaja Telan Kunci Gembok

mengutip dari fin.co.id, bahwa sugar crash sendiri bisa dihindari dengan cara menjalankan pola makan sehat, dengan memperhatikan konsumsi gizi yang seimbang.
 
Agar terhindar dari sugar crash, orang bisa mencoba makan dalam porsi yang lebih kecil, menghindari makanan minuman tinggi gula, membatasi konsumsi alkohol, menghindari kafein dan berhenti merokok.  

Perlukah Anda ke Dokter jika Alami Sugar Crash?

Mereka yang mengalami sugar crash tentunya perlu memeriksa kondisi mereka ke dokter. Dokter nantinya akan memeriksa potensi diabetes atau kondisi kesehatan lain yang mungkin mendasarinya.

BACA JUGA:Petualangan Ikonik Daihatsu Terios 7 Wonders Siap Eksplorasi Keindahan Baubau, Sulawesi Tenggara

Mengapa Anda yang punya gula darah tidak terkontrol harus memeriksakan kondisi ke dokter, karena salah satu tujuannya adalah untuk menghindari risiko yang tidak diinginkan, seperti kerusakan organ tubuh, dan beberapa jenis penyakit.

BACA JUGA:Retno Marsudi Bertemu Menlu India, Menjelang KTT 20 Bahas ini

Sumber: