Cara Mengecilkan Pertu Usai Melahirkan

Radarindramayu.id - Bagi pasangan pasti mengimpikan omongan kehadiran buah hati kita.

Wanita yang telah melahirkan , bisa mendekap dan merawat sang bayi tersayang tentu merupakan kebahagiaan tersendiri.

Selain itu wanita yang telah melahirkan sang buah hati ingin segera mengecilkan perut mereka. Usai melahirkan perut anda tentu tidak langsing seperti sebelumnya.

Dan menang perut wanita yang telah melahirkan tentu tidak selangsing seperti dulu.

BACA JUGA:Video Irjen Ferdy Sambo Menangis di Pelukan Kapolda Metro Jaya Berdurasi 24 Detik Beredar, Ada Apakah Ini?

Berikut dilansir dari laman Genpi.co cara mengecilkan perut setelah melahirkan.

1. Menyusui Bayi

Mengecilan perut setelah melahirkan adalah dengan menyusui sang buah hati. Dengan menyusui, Anda bisa membakar kalori. menyusui pada bulan-bulan pertama setelah melahirkan bisa membuat berat badan kamu cenderung turun lebih cepat.

2. Makanan Sehat

Anda memperbanyak makanan beragam jenis makanan sumber karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin dan mineral.Makanan bisa meliputi sayuran, buah, susu , telur, daging ayam tanpa lemak, daging merah tanpa lemak, maupun beragam jenis makanan lainnya. Asupan ini bisa membantu melancarkan kerja sistem pencernaan selama tubuh menerapkan berbagai cara mengecilkan perut setelah melahirkan.

BACA JUGA:Perpustakaan S16 Gandeng Komunitas, Gaungkan Literasi lewat Lapak Baca

3. Berjalan bersama bayi

Perlu dicoba, Anda bisa berjalan sambil mendorong kereta bayi, kurang lebih pada jarak 1,5 km per hari. Jarak tersebut mampu membakar kalori kamu hingga 100 kalori.

Demikian cara mengecilkan perut setelah melahirkan, semoga bermanfaat. (len)

BACA JUGA:Peternak Tunda Pembelian Bibit Baru

Sumber: