7. Paparan polusi
Polusi udara dan air dapat merusak paru-paru, jantung, dan organ lainnya.
BACA JUGA:Mensos RI Gus Ipul Resmikan Lumbung Sosial di Kecamatan Kandanghaur
8. Duduk terlalu lama
Duduk dalam waktu yang lama dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kematian dini.
9. Mengabaikan kesehatan mental
Masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan dapat memengaruhi kesehatan fisik secara keseluruhan.
10. Kurang minum air putih
Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan fungsi ginjal.
Bagaimana cara menghindari kebiasaan buruk tersebut?
1. Ubah gaya hidup
Mulai dengan langkah kecil, seperti mengurangi konsumsi makanan olahan, berolahraga secara teratur, dan mengelola stres dengan baik.
2. Konsultasi dengan dokter
Jika kamu memiliki kesulitan dalam mengubah kebiasaan buruk, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
3. Cari dukungan
Beritahu keluarga dan teman tentang tujuanmu untuk hidup lebih sehat.